スポーツ 名古屋アドベンチャーマラソン2025
名古屋アドベンチャーマラソン、ハーフの部で2時間15分で完走しました。2025/11/30開催。◎ 今回のタイムは2時間15分と自分の中では良い方。ここ2年間で参加した富山県、滑川マラソン （ハーフ） 2時間50分錦帯橋ロードレース（ハーフ...
スポーツ 
旅行・地域 宇部市石炭記念館
山口県宇部市の「石炭記念館」を見てきました。かつては炭鉱が栄えていた宇部市。その炭鉱の歴史や仕組みを知る展示です。福岡県の直方市（のおがたし）と田川市で炭鉱記念施設を9月に見たばかりなので予習はバッチリという気持ちです。◎移動は広島市から自...
スポーツ 滑川ほたるいかマラソン
滑川（なめりかわ）ほたるいかマラソン（2025/10/12日曜日開催）、ハーフの部。2時間50分 で完走しました。最初は曇りで涼しかったけど途中から暑くなってつらいレースでした。hotaruika marathon 2025/10/12◎場...
旅行・地域 直方市（のおがたし）、田川市の炭鉱
福岡県直方市（のおがたし）、田川市に行って炭鉱の博物館を見てきました。大規模で派手な展示の方が田川市の「田川市石炭・歴史博物館」で、小さくて地味だけど説明担当者の熱意が伝わってきたのが直方市の石炭記念館でした。◎広島駅から小倉駅は新幹線45...
旅行・地域 鳥取県旅行 2025
鳥取県の 米子市（よなごし）、倉吉市（くらよしし）周辺に行きました。どちらも大山（だいせん）の付近。写真美術館、料理店、宍道湖周辺道路、倉吉白壁土蔵群、など色々収穫がありました。米子市人口約14万人倉吉市人口約4万人。（上の地図で、大山から...
日記・コラム・つぶやき サーバ移行作業FreeBSD 13.0
「めだまカフェ日記」を同じさくらサーバの中で移行しました。** 移行の追加費用は無し、年間の料金も変化無し** WordPressからのエクスポート。つまり日記内容のバックアップをした。** mySQLデータベースを mySQL 5.7から...
パソコン・インターネット 独居老人むけ生存確認サービス
独居老人むけ生存確認サービスを、調べました。2025年調べで、将来に向けたメモですが2,3年もしたらまた状況は変わるかもしれません。全体には料金月額300円から6000円程度、内容は様々。安否確認、孤独死予防などがキーワードになります。(A...
目の健康 HbA1c急速低下で糖尿病網膜症は
糖尿病の治療で急速HbA1c低下させると糖尿病網膜症は早期悪化するかどうか、というテーマです。大まかにいうと、「眼科医の側では急速なHbA1c改善が危険だという声は少ないか控えめで、 内科医の側では急速なHbA1c改善は良くないという声が割...
旅行・地域 徳島旅行2025
徳島県と香川県に行きました。主に見たのは美術館2箇所。◎ 徳島県立近代美術館今回は30分くらいで駆け足で回ったので表面を少々だけ。彫刻や絵画の運搬、展示作業、などの舞台裏を紹介していたのが面白かった。開館35周年とのこと。◎ 大塚国際美術館...
旅行・地域 角島（つのしま）旅行記
山口県と福岡県に旅行したメモです。◎広島市から角島（つのしま）（下関市豊北町角島）片道で自動車4時間少々。◎ 今回行ったのは、角島、下関、門司、主に3箇所。◎国道435号線の付近、豊田町 あたりで初日の昼食。◎角島（つのしま）は海と橋の風景...